在英语学习中，英语听力和英语口语对于学生来讲有肯定的困难程度。下面我们为大伙带来了成人如何提升英语口语和听力及有关内容，供大伙参考。
成人如何提升英语口语和听力
1.听力的训练需要花费精力和时间
练听力是一件非常痛苦的事情，由于当你听了几遍，发现还是一个词都没听懂时，就了解这种痛苦了。但只须可以天天花肯定的时间来专门练耳朵，那样英语听力经过一段时间的沉淀，就会呈现阶段性的进阶。
还有一个问题，不少的朋友都是今天听BBC，感觉听不下去，明天又换VOA，后天又换TED。这对于训练听力来讲可是大忌。
2.学习听力不可能孤军深入
提升听力需要阅读、口语、写作、翻译等多项技能的辅助!你没肯定的词语量，也不熟知英文的表达方法，那样听力对于你而言可能就是天外读物了。假如你的英语基础不是太好，那样请你把基础打好。第一确定我们的音标是不是发音标准，在听常规的短句时能否听准确?
3.训练听力必须要精听
当大家有了肯定的听力基础后，可训练精听。每次只听一句话，但必须要听懂。先听简单的话，在听长句、复杂句。开始要听很多遍才懂，熟练将来可以1、二遍就懂。下面，训练听几句话，听段落，也需要1、二遍完全听懂。因为精听是完全靠耳朵听懂，而不是参考记录文本，因此对提升听力理解力非常有帮助。所有听力训练的目的都是为了提升听解力。听写只不过方法，不是目的。到一定量将来，应降低听写量，更不可以依赖听写记录文本去理解。
4.优质的泛听
泛听可以提升一次听解的水平。听的时候，应维持心态放松，只管一路听下去，不必纠缠个别生词和难句。需要迅速听懂大意，对某些细节和难题，可在2、第三次听时搞懂。泛听材料不要太难，生词量不要太多。
5.主动听一些具备挑战性的材料
科技报道、医药卫生报道、采访实录等比较难懂，可以有选择地听一些。敢啃硬骨头，再听通常性报道，就有了轻松感。
6.下意识的听力训练
在睡觉前听，完全放松地听，有益于形成英语下意识，有时在睡梦中也能理解耳边的英语。不要强求每句话都听懂，在模糊状况下也可以积累语言感觉。
如何提升成人英语口语
第一，很多阅读，反复训练复述文章内容。
英语专业外教老师向我们透露，不少人学习英语口语都在钻牛角尖，大伙觉得只有死记硬背才算训练口语，而事实上，英语口语的学习，第一是理解，然后根据我们的意思复述，加深隐形。值得注意的是复述而不是背诵。可以天天选取一些比较有意思的英文故事、杂文等等，先一遍遍阅读，然后合上课本，用我们的话复述一遍，刚开始或许会有出入，但时间久了，就会发现英语口语进步非常大。
第二，学习原汁原味的英语对话，钻研一套教程。
在学习英语口语的时候，其中最禁忌的就是频繁换教程，不少人一直人云亦云，其他人推荐一本教程就学一本，但没一本能从一而终。这就导致了英语学习的混乱，耽误了学习效率。而且，英语老师建议，必须要学习纯正的原汁原味的英语，平常可以多听听VOA或者BBC等地道的英语表达。无论从发音还是思维上都不如原汁原味的地道经典。
第三，将自己融入地道口语训练环境,渐渐熏陶训练口语。
英语口语培训老师觉得，常常将自己置身于一个地道的英语环境中，自然会渐渐熟知英语的发音，渐渐形成英语的语感，通过反复训练，口语自然可以迅速提升。英语口语想要灵活应用，更快学会就需要在纯正的英语环境下，反复训练，大胆开口说英语，不要害怕自己说的不标准而遭人嘲笑，要了解只有你大声讲出，才了解我们的缺点和不足，才能针对性弥补和改进。
最后，与专业英语人士积极互动交流，在实践中纠正发音。
学英语口语的最后目的是为了便捷生活和工作。英语口语培训?老师告诉我们，与英语专业人士互动学习，是提高英语口语的高效学习技巧。在学英语口语现实日常，与外国朋友交流中，聆听他们的纯正表达，潜移默化纠正我们的发音，口语水平才能得到提升。当然，在互动训练中，也不可以操之过急，要踏踏实实虚心学习，才能真的将英语口语练到炉火纯青的地步。
成人怎么样提升英语口语
合理借助口语训练最好时间。
对于成年人来讲，平常的工作已经耗去了很多时间，而且还要照顾家的生活琐事，训练口语的时间就会相对降低。
因此，合理借助有效的时间就看上去格外要紧。汉普森英语口语培训老师建议，成人学员可以充分借助零碎的时间，多看经典纯正的英语电影，边听边说培养说英语的习惯，培养说英语的思维。
充分调动开口能力多说多练。
想要学好英语口语，最不可忽视的就是大胆开口，多说多练。不少成人因为学习时间不宽裕，都期望可以迅速有效地提升英语口语能力。但汉普森英语口语培训老师指出，成人学英语口语愈加需要多动口交流，如此既能够培养英语语感，还训练英语发音，更要紧英语口语的表达需要从量变到质变，多说多练才能愈加纯正地道。
探寻对话环境模拟训练运用。
语境对于提高英语口语能力也尤为重要。在汉普森英语口语培训中，专业外教老师会针对每位成人学员的个性特征，为学员量身打造课程，通过近乎真实的实质环境，让学员身临其境感受英语的表达方法和表达习惯。同时，“外教一对一”的教学方法可以给学员更充分和外教交流的机会，准时提问，准时解答，在实质交流中运用英语。
成人如何提升英语口语
坚持天天开口说
这个是非常重要的过程，初学过程里必须要天天都训练。三天打渔，两天晒网的训练，是达不到成效的。
我初中才开始学习英语的，老师天天都会留时间来给大家和同桌进行对话训练。有些同学认真训练，而有些则是在偷懒，一个学期过去了，认真训练的那些同学日渐都能说一些简单的对话，并且克服了胆怯的心理。而那些偷懒不训练的同学，依然停留在不会说的阶段。
后来我规定自己，天天放学后抽15分钟训练。从朗读课文原文开始，放听力听，模仿发音，然后自己又完整地说一遍。就如此一直坚持着，不敢说我们的口语特别特别棒，但初中已经可以开口和外国人对话，大部分内容可以听懂。
训练口语的时间
天天早上起早10分钟，晚上睡前10分钟，已经足够，感觉量不够的话可以自己规定更多时间。既不会耽误你平时的学习、工作、生活，也不会叫你感到重压大。不要小看这短短的10分钟，坚持下去一年可就是7300分钟了哦。
英语口语就是学以致用的，开口说习惯了，就不会一直纠结和胆怯。
把英语运用到日常
当你已经掌握了单词、句子，也坚持训练了一段时间之后，就应该把它们运用到日常啦。
有人会问：“丹妮，我身边没外国朋友如何解决?”无人规定你训练英语口语，需要和外国人呀，和中国人也是可以的。假如你是学生，学校里一直会有一群英语喜好者，可以加入他们一块训练。假如你已经工作，可以探寻当地的一些英语组织，他们会按期举办活动。
那身边没英语喜好者、也没类似组织如何解决?上网找到组织。目前网络那样发达，搜索引擎一下便能找到不少组织，依据我们的能力加入不一样的组织，进行口语训练。实在不可以，你还可以用英语口语有关的app。
阅读和复习
为何要阅读呢?你需要去探寻新的素材，而很多的口语素材都源于你持续的阅读积累中。当你阅读时，可以随身筹备一本小本子，记录下那些你感觉有趣的内容，这类也会成为将来你口语训练的素材。
当你的英语水平愈加好时，就能直接阅读英文杂志、英文小说啦。可以学到地道的口语表达办法、学时尚的词语等等，从口语菜鸟到后面能开口说，你会非常享受这个过程的。
